"Yoga" dan bahsetmeye başladığımda insanların %90'ı "uçmaya mı karar verdin?" gibi cahilce bir yaklaşımda bulunuyor.Çünki, yoga ile meditasyonu karıştırıyorlar. Evet, yoga yaparken de tıpkı meditasyonda olduğu gibi konsantresyon ve doğru nefes almak gerekiyor. Ancak, bu yoganın binde biri sadece. Bence, aktif olarak spor yapan biri sakatlanmamak ve daha esnek olmak için mutlaka yoga yapmalıdır. Spor yapan herkes "streching"in ne olduğunu bilir. Bilmeyenlere de kısaca kültür fizik hareketleri yada ısınma hareketleri dersek anlayacaklardır. İşte streching yoganın çok küçük bir kısmı. Bilmem anlatabiliyormuyum? Treni kaçırmadan bir an önce başlayın bence. Not: Wii Fit'in yoga kısmı oldukça başarılı tavsiye ederim.
hiç denemedim fakat yapmak istiyorum. ev ortamında dvd ile izleyerek yapabilir miyim. başlangıç için yardımcı olur musunuz? şimdiden teşekkürler.
YanıtlaSilÖncelikle yoga bilinenin aksine çok karmaşık birşey değil. Evet, dvd ile evde yapabilirsin. Hatta, bir kitap alıp da yapabilirisin. Öncelikle, tek tek yoga pozlarını dene daha sonra arka arkaya yapılan rutinlere geç. Kolay gelsin.
YanıtlaSilI think yoga and exercise are good for the healthy living, diet can affect bones.
YanıtlaSilkktc ilan
Ben yoga ve egzersiz sağlıklı yaşam için iyi olduğunu düşünüyorum, diyet kemik etkileyebilir ..
YanıtlaSilAntioksidan gıdalar da fit vücut için iyidir!
KKTC ilan
Bu siteyle karşılaştıktan sonra değişimi fark ettim kendimde. Mutlaka denemelisiniz...
YanıtlaSilFitness ile ilgili her şey burada
uvfitness.