27 Oca 2008
En Güçlü 12 Yiyecek:Asla Aç Kalmayın.
›
Yiyeceklerin Gücü : Aşağıda sayacağımız 12 yiyecek diyetinizin büyük bir kısmını oluşturmalı.Bu yiyeceklerden ne kadar sık tüketirseniz vücu...
26 Oca 2008
Kendi Ağırlığınla Kuvvet Kazan!!!
›
Kendi Vücut Ağırlığımızla Yapılan Kuvvet Antrenmanları; Kendi vücut ağırlığımızla yapılan kuvvet antrenmanları her türlü spora başlangıç içi...
25 Oca 2008
Kalbinizin Sesini Dinleyin...Egzersizi Duyarak Yapın
›
Nabız Nasıl Alınır? Nabız almak spor faaliyetleri sırasında kalp atışlarını kontrol ederek,yapılan antrenmanın hem emniyetli hem de faydalı ...
24 Oca 2008
Zamana Karşı Koyan Fitness Aleti: ROM Machine
›
Az zamanı olan ama yine de fitnessden vazgeçmeyenler için Amerikan icadı fitness aleti ROM Machine tamamen zamanı yakalamak derdiyle yaratı...
BodyBuilding Çalışmalarında 30 ALTIN Kural
›
1- Ağırlık ve Bodyfitness çalışmaları sırasında dinlenme,uyku ve beslenmenize çok dikkat edin. 2- Çalışmalarınıza en erken yemekten 2-3 saat...
1 yorum:
23 Oca 2008
Sihirli 6 Temel Hareket
›
6 Sihirli Hareketle Kısa Sürede Forma Girin ; Bodybuilding çalışmaları temel ve ayırıcı hareketler olmak üzere ikiye ayrılırlar.Temel harek...
‹
›
Ana Sayfa
Web sürümünü görüntüle
