25 Şub 2008
Bench Press ve Overhead Press İlişkisi
›
Genel bir kural olarak, tekrar sayıları karşılaştırıldığında overhead press sayınız bench press sayınızın üçte ikisi kadar olmalıdır.Overhe...
22 Şub 2008
Bodyfitness-tr'den Düzenli Antrenman Yapmanız İçin Size Özel Antrenman Jurnalleri
›
Size Alt Vücut ve Üst Vücut olmak üzere 2 ayrı antrenman jurnali hazırladık.Yukarıdaki resimlere tıklayıp büyük resmi çıktı alarak antrenman...
17 Şub 2008
Verimli antrenman için 6 temel yapı:
›
Temel Yapı 1: Tüm Vücut Rutin Programı Haftada iki kere veya bir kereyapılması yeterlidir.Tüm vücut rutin programı için bir örnek verirsek:...
16 Şub 2008
Squat Hakkında Eski Bir Bodybuilding Şiiri-An Old Bodybuilder Poem About Squat
›
In English: Down the road in a gym far away A young man was heard to say, "No matter what I do, my legs won't grow!" He tried...
12 Şub 2008
Kafeinli İçecekler Dayanıklılığı Arttırıyor.
›
Birçok vücut geliştirmeci dayanıklılığını arttırarak daha etkin antrenman yapabilmek için kafein hapları kullanıyor veya kahve,ve Javafit v...
Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Başına "3 Set" En İyisi
›
İnsanlar binlerce yıldan beri dayanıklılık ve kas geliştirmek için ağırlık kaldırıyorlar.Şu sıralar fitness uzmanları, optimum bir antrenman...
‹
›
Ana Sayfa
Web sürümünü görüntüle
