Bu konuda güzel bir atasözümüz var "bir koltukta iki karpuz durmaz".Yalnız,kesinlikle kas geliştirirken yağ yakamazsınız demiyorum...

Men's Health sitesinde size en uygun antrenmanı iPodunuza indirebilir.Bu sayede her yerde kolaylıkla antrenmanınızı doğru olarak öğren...

C Vitamini Vücut geliştirme sporcuları için bence en gerekli olan vitamindir.Koruyucu özelliği olan bu vitamin ; dokuların dış etkenlerden z...

Creatine vücut geliştrmenin olmazsa olmaz besin desteklerinden. Belli bir seviyeyi geçmiş çoğu sporcunun kullandığı bu ürünün dünya piyasala...

http://www.hurriyet.com.tr/ deki habere göre, Yeterli sıvı tüketimi sporcular için son derece önemli. İster F1 pilotu olun ister fitness ya...

Kas kütlesi geliştirmek için, kasa uyguladığımız gerilimi kontrollü olarak artırmalıyız. Bu kadar basit! Her ne kadar halterci gibi değil de...