Men's Health İngiltere'nin internet sitesinde mükemmel bir araç buldum adı "Workout Generator".Ben buna "Günlük Çalışma Programı Üreteci" adını verdim.Çünkü, bu üretece her gün antrenmandan önce bazı verileri giriyorsunuz ve o da size o gün yapmanız gereken antrenmanı oluşturuyor. Girmeniz gereken veriler; 1.Salonda/Dışarıda antrenman yapacağım 2. Güçlenme/Dayanıklılık/İrileşme/Kilo vermek istiyorum 3. 30/45/60 dakika zaman ayıracağım 4. Üst gövde/Alt gövde/Tüm vücut/Karın kası çalıştırmak istiyorum. Bu verileri girdikten sonra "generate my workout" butonuna tıklıyorsunuz ve günlük antrenmanınız hazır. Ayrıca bu antrenman programını çıktı da alabilirsiniz.Workout Generator için buraya tıklayın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder