"Crossfit" bu aralar çok popüler bir fitness antrenman sistemi.Sistemi en kısa şekilde anlatırsak amaliye işlerde çalışanların vücutlarının çok düzgün ve fit olduğunu görmüşsünüzdür ve bu insanlar iki kuruşa çalışırken bir de baslenme desteklarine para veremedikleri hatta yeterince beslenemedikleri halde böyle iyi vücutlara sahipler.Yapılan araştırmalar bir amele gibi gerçek çalışmalar yapmanın spor salonlarında antrenman yapmaktan daha etkili olduğunu tespit ettiler.Yani bu yeni fitness antrenmanına göre kum çuvalı taşımak,kamyon tekeri kaldırmak,odun kırmak,vs...gibi gerçek antrenmanlar yapılıyor.Daha fazla bilgi için http://www.crossfit.com/ ,http://www.crossfitcentral.com/
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder