28 Kas 2013
Erkekler İçin En Zor 5 Yoga Pozisyonu
›
Güç ve dengenizi en üst düzeyde tutmak için aşağıdaki 5 advanced (ileri seviye) yoga pozunu mutlaka deneyin. 1. Köprü (Wheel): Ne ...
25 Kas 2013
Yağ Yakarak Kilo Verebileceğiniz En İyi 10 Egzersiz
›
1. Barbell Squat: Bacak Kasları, Egzersiz videosuna buradan ulaşabilirsiniz. 2. Dumbbell Swing: Omuzlar, Egzersiz videosuna bur...
22 Kas 2013
Crossfit Egzersizleri (WOD): 16 dakika Tabata Antrenmanı
›
16 Dakika Tabata Antrenmanı: Raund 1: Dumbell Thurusters............................20 sn. Dinlenme.......................................
19 Kas 2013
Patlayıcı Antrenman Topu Antrenmanı
›
Motor fonksiyonların gelişiminde etkili olması nedeniyle patlayıcı antrenman topu antrenmanı olimpik stil egzersizler yerine kullanı...
18 Kas 2013
P90X Antrenmanı
›
P90X yada Power 90 Extreme Nedir?: P90X 90 crossfit antrenmanına benzer 90 günlük ticari bir ev egzersiz sistemidir. Bu sistem içerisi...
15 Kas 2013
En zor 6 Crossfit Egzersizi
›
1. Filthy 50: Fithy 50 egzersizi o kadar zordur ki daha önce yapmadıysanız hiç bitmeyecekmiş gibi gelir.Bu egzersiz yapabildiğiniz kadar ...
‹
›
Ana Sayfa
Web sürümünü görüntüle
