13 Ara 2013
25 Dakika Tüm Vücut TRX Antrenmanı
›
1. TRX Chest Press (Göğüs Presi): Bu egzersiz göğüs, omuz ve trisepslerinizi hedef alır ayrıca karın kaslarınızı harekete geçirir. 15-20...
TRX Nedir?
›
İlk kez Amerikan donanmasında ortaya çıkan ve daha sonra FITNESS ANYWHERE tarafından geliştirilerek Amerika’dan tüm dünyada ...
7 Ara 2013
Sizin Ünlü Yoga Öğretmeniniz Hangisi? Aşağıdaki Testi Yapın
›
4 Ara 2013
Fitness Seviyenizi Yükseltmek ve Yağ Yakmak İçin 3 Adet Yüksek Şiddetli Antrenman (HIIT 2)
›
Yavaş ve değişiklik göstermeyen antrenmanlar yarışı kazanmanızı sağlamaz. Araştırmalara göre bisikletle yapılan HIIT antrenman...
3 Ara 2013
Dört Adet Yüksek Şiddetli Bisiklet Antrenmanı (HIIT 1)
›
Kısa, yüksek şiddetli aralıklı antrenmanların (HIIT) çok kısa zamanda fitness seviyesini arttırdığı ve en iyi kilo verme yöntemi olduğu bi...
Yüksek Şiddetli Aralıklı Antrenman (High Intensity Interval Training)(HIIT) Nedir?
›
Yüksek Şiddetli Aralıklı Antrenman (high intensity interval training)(HIIT) hakkında bilmek istediğiniz her şey burada; HIIT Nedir? Yükse...
‹
›
Ana Sayfa
Web sürümünü görüntüle
