6 Ağu 2007

8 protein kaynağı menü 4:pita piza


1/2 bardak az yağlı mozerella peyniri
1/4 bardak doğranmış ananas
4 parça dana jambonu
1 yemek kaşığı italyan sos
1 yemek kaşığı marinera sos (domates,soğan,sarımsak ve baharatlı sos)
yaklaşık 20 cm çapında pita piza hamuru

Hamurun üzerine sırasıyla italyan sosu,marinera sosu,jambonları ve ananasları dağıtarak koyun.En üste peyniri rendeleyin ve önceden 220 derece ısıtılmış fırında 8 saat pişirin

1 porsiyon: 650 kalori, 55 gr. protein, 62 gr. karbonhidrat, 20 gr. yağ
Gönderen zaman:
Etiketler: , , , , ,

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)

Yasal Uyarı

Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet ve benzerine Başlamayınız !!