13 Nis 2008

Günde Kaç Kalori Almanız Geretiğini Hesaplamanın En Kolay Yöntemi


Günde kaç kalori almanız gerektiğini yaş,cinsiyet,boy,kilo ve aktivite durumunuza göre hesaplayan pek çok yöntem vardır.Bu hesabı basite indirgersek almanız gereken kalori miktarı ne yapmak istediğinize göre değişir;
Formumu Korumak İstiyorum:Kilo başına yaklaşık 33-34 kalori
Kilo Vermek İstiyorum :Kilo başına yaklaşık 27-28 kalori
Kilo Almak İstiyorum :Kilo başına yaklaşık 40-41 kalori
Örnek; 80 kilo iseniz ve kilo almak istiyorsanız, Günde almanız gereken kalori miktarı yaklaşık olarak=80x40=3200 kaloridir.
Gönderen zaman:
Etiketler: , , ,

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)

Yasal Uyarı

Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet ve benzerine Başlamayınız !!