25 Kas 2013

Yağ Yakarak Kilo Verebileceğiniz En İyi 10 Egzersiz


1. Barbell Squat: Bacak Kasları, 
    Egzersiz videosuna buradan ulaşabilirsiniz.2. Dumbbell Swing: Omuzlar,     Egzersiz videosuna buradan ulaşabilirsiniz.3. Lower ABS Trifecta: Karın Kasları, 4. Dumbbell Renegade Row: Sırt, Karın Kasları ve Kol,    Egzersiz videosuna buradan ulaşabilirsiniz.5. Deadlift: Sırt ve Bacak Kasları,     Egzersiz videosuna buradan ulaşabilirsiniz.6. BOSU Topu Shoulder Press: Omuzlar,     Egzersiz videosuna buradan ulaşabilirsiniz.7. Bulgarian Split Squat: Bacak Kasları,    Egzersiz videosuna buradan ulaşabilirsiniz.8. Goblet Squat & Press: Bacak ve Omuz Kasları,     Egzersiz videosuna buradan ulaşabilirsiniz.9. Dips Seti: Göğüs ve Triceps,    Egzersiz videosuna buradan ulaşabilirsiniz.10.Dumbbell Curl & Press: Omuz ve Biceps,                                                              Egzersiz videosuna buradan ulaşabilirsiniz.

Gönderen zaman:
Etiketler: , , , , , , , ,

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)

Yasal Uyarı

Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet ve benzerine Başlamayınız !!