1.Bir aktiviteye kayıt olun.Bu bir maraton,yüzme veya bisiklet yarışı olabilir.Böylece sonunda bir amaç yani kazanmak olan ve zevk alacağınız bir fitness aktivitesine katımış olursunuz.Tabi,fitness durumunuza göre bir yarış seçin ki sonra hayal kırıklığına kapılmayın.2.Tüm ailenizi antrenmanınıza dahil edin.Eğer çocuklarınız küçükse piyasada satılan koşmaya uygun çocuk arabalarından satınalın.Çocuklarınız büyükse siz koşarken onlar yanınızda bisiklet sürebilirler.
3.İlgilendiğiniz spor dalı hakkında bir dergiye abone olun.İnanın degilerde işinize yarayacak birçok makale bulabilirsiniz.
4.İnternetten sesli kitaplar veya sevdiğiniz müzikler indirin ve antrenman yaparken bunları mp3 çalarınızdan dinleyin.
5.Yeni fitness sınıflarına kaydolun; su cimnastiği,tai-chi,pilates,spinning gibi.
6.Kendinize yeni bir fitness DVDsi alın veya internetten indirin.Böylece yeni fitness yöntemleri öğrenebilirsiniz.
7.Fitness salonunuzu değiştirin, yeni insanlarla tanışın ve yeni antrenman aletleri deneyin.
8.Kendinize bir amaç edinin.Fitness sonuçlarını gördüğünüzde daha zevkli hale gelir.Bu tür internet sitelerinden birine kaydolunve önceki halinizle şu anki halinizi karşılaştırın.
9.Eğer kapalı bir salonda çalışıyorsanız yaz geldi doğada outdoor traking,kros,dağ bisikleti gibi birşeyler yapın.Emin olun daha eğlenceli olacak.
10.Beraber fitness yapabileceğiniz yeni gruplara katılın.Birçok sosyal internet ağında bu gruplar mevcut.
11.Kendinize yeni bir fitness cihazı satın alın.Bu bir adım sayacı,nabız ölçer,GPS vs. olabilir.Bu sizi motive edecektir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder